春の紫外線対策を防ぐには
春の紫外線の影響を防ぐためには、まず紫外線の浴びすぎないことですね。
紫外線の影響を防ぐためには、ＵＶカットの商品（帽子など）もあわせて利用すると良いです。
まずは、紫外線の強い時間帯の外出などは避けます。紫外線は正午前後に最も強くこの時間帯を避けての外出やスポーツを心掛けます。
また、外出した時は日陰をなるべく利用します。ただし地面や建物からの反射にも強い紫外線が含まれているので注意しましょう。
身に着けるものとしては日傘や帽子を使用することで日差しの強い時の外出には防止効果上がりますのでぜひ利用したいものです。
さらに衣服で覆うことで防止効果が高いです。
紫外線を防ぐには日焼け止めを上手に使うことです。
日焼け止めクリームのほかには液体、スプレーなどの種類があります。
日焼け止めには、成分としては乳液やクリーム成分のほかに紫外線防止剤が入っております。
普段お生活では特別なものを使用する必要はありませんが、
炎天下でのレジャーやマリンスポーツの場合などはＳＰＦやＰＡなどの表示の高い数字の製品を使うようにして、汗をかいたり、水に入る場合には耐水性の高いものを使います。
春の紫外線対策には、時間帯、環境について正しい知識を持つことが一番大切です。
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